无丸技术

开始：开始，开始。

运行：快速运行，Sprint跑步，曲线跑步，折叠线，侧跑，肩膀跑步和背部。

紧急停止：积极的紧急停止，转身。

回转;回头，转身。

假行动：无晕假的动作。

gilling技术

捡起球：脚步的前部，脚内的内部，脚部的外部，脚的内部，脚趾和脚。

停止球：脚的内部，脚的脚底，脚部的前部，脚的外部，胸部，腹部，大腿，头部，头部。

顶球：前额和侧面额头。

醉酒：脚内的内部，脚步的外部，脚步的前部以及脚的内部。

抢走球：前枪切断球，与偷球，侧铲和球合理碰撞。

假行动：有小球动作。

扔球：原位扔球，帮助跑球。

守门员技术：准备姿势，移动，选择，拾起，打球，打球，打球，球，投球和打球。

无丸技术分析

无丸技术主要是指跑步，跳跃，移动和其他各种不绑定球的无丸动作。根据统计，一支球队可以以强大控制球的能力控制球的时间只有大约两三分钟。除了在各种情况下扣除死球的时间外，其他大部分时间都用于无球的情况。活动。因此，是否在整个游戏中使用无球技术是很重要的。

1。开始

2。足球比赛的开始是完成各种技术行动的基础。在一定程度上，技术运动的质量受到影响。突然快速开始，它可以赢得各种球技术运动的时光优势。在严格对对手的防守防守防守中，应在严格的防守中接受球。只有当快速开始的突然开始时，才能暂时抛弃对手并插入空装备以接收和处理球。在连续而快速的合作中，只有防守球员只有在突然迅速开始，拦截或摧毁对手的球受到控制时才能凝视对手。因此，突然的快速起步是超越对手或在短距离内凝视对手以抓住有利位置的有效手段。

3。从生物力学的角度来看，突然和快速的开始还提供了最大的冲动和动能，以尽快加速速度。

4。足球比赛的开始是各种各样的。有静态，有慢跑，有些在跳到地面后，在落到地面的过程中，在转弯过程中，有中等背景。但是，无论哪种情况开始，您都必须注意以下几点：

①身体的重心很低，直体迅速向前移动。

②快速步骤，小步，快速而有力的踢脚。

③两只手臂与双腿合作，向前移动并迅速摆动。

④眼睛不仅应该注意周围球员位置的变化，而且还要考虑到球的运动。它有利于启动后的动作连接。

2。运行

跑步是人们的基本活动技能。在足球比赛中，只有通过掌握正确的运行技术并以各种方式运行的方式，它们才能发挥积极作用。速度已成为现代足球的特征之一。快速跑步是“足球速度”的重要组成部分。在一场完整的足球比赛中，球员们在球场上，在高速运动中进行变化，例如进攻球员摆脱职位空缺并占据优惠的位置。团队成员阻止了战斗，互相补充，并迫使人们凝视着人们。他们都需要快速运行。因此，跑步是足球运动中重要的无丸技术之一。

运行技术的主要运动是背部的骨干。后踢动作，首先是拉伸髋关节。当身体的重心射击阴影线以离开支撑点，迅速伸展臀部和膝关节，最后脚趾从地面上踢开。在后踏板的末端，应完全拉伸臀部，膝盖和踝关节。当前摆向后踢时，挥动双腿带领膝盖接头，大腿驱动​​小腿向前挥动，并且在交付相同的臀部之前。当大腿放置在最高点时，前摆的速度再次开始向下压。小腿以惯性向前移动，前脚在前脚自然而积极。同时，上半身向前倾斜，手臂迅速而有力地来回摆动，与腿协调，并迅速将推动向前推动以推动身体迅速向前移动。

在足球比赛中，随着进攻和防守的不断变化，团队成员必须能够完全掌握慢跑，快速跑​​步，直跑，弯曲，弯曲线，折叠线和侧跑，插入肩膀和向后跑步。

（l）快速运行

快速运行是指运行速度。跑步速度取决于步伐和步骤。在维持一定大步的条件下，加速步骤是提高速度的重要方法。在保持一定步骤的条件下，增加转向也可以提高运行速度。但是，由于足球比赛中不同的情况，需要改变跑步的杆和步骤。步骤更快，重心较低，身体的前角必须很小，因此可以更容易地控制身体平衡，您可以及时采取各种技术动作，并且您可以随时调整运动的变化和运行。方向的方向具有更大的灵活性，可以发挥其最大速度。特别是在竞争，匆忙和射击的情况下，有必要增加步伐并加快频率的速度；为了暂时获得有利的机会。

（2）跑步

曲线运行绕过对手的团队成员，采取进球，削减内部，抓住目标，凝视对手时采用的跑步方法。当曲线运行时，眼睛正在观察周围的情况和球的发展。身体向内倾斜，内肩低于外肩，内膝略微外部，外膝稍微弯曲，脚的内侧在内部脚内和内侧的内侧脚侧的脚是力。膝盖。

（3）折叠线运行

大多数进攻跑步是一种跑步方法，用于摆脱对手或越过密集的防守。

运行线路时，应盯着自己面前的左右间隙。当突然从一个方向沿一个方向折叠时，上半身和头部必须突然逆转并朝计划的方向倾斜。同时，她自己在地面上。

（4）横向跑步

侧跑是为了促进对现场情况的观察，并且在进攻和防御性合作的特定合作时，它准备在调整位置上进行调整。

侧身跑步时，上半身略微转向球的一侧，脚趾正朝向跑步的方向，眼睛的眼睛随时都在，周围的进攻和防御性球员的位置和活动参加特定的合作或及时采取个人行动。

（5）碰到肩膀

插入肩膀的跑步是限制与自己的肩膀并肩奔跑的对手的跑步速度，以争取位置或争夺球的方法。

插入肩膀的是与对手并肩跑步时，突然透露肩膀表明对手与对手的接触接触。同时，上半身被合并到对手的胸部和同一侧的胸部。 ，以限制对手的跑步速度。

（6）撤退

背部 - 逃跑通常是一个漫长的防守。为了延迟另一方的速度，请等待争夺或成为威胁目标的目标。

当您退后时，重心略微下降并向后移动，以使您的身体稍后倾斜。大步应该很小，步骤应该很快，您必须在踩下地面后离开地面，但不要举起它，稍微张开手臂，自然而然地挥舞以保持身体平衡，对手玩家的位置和活动，与对手的位置和活动相同，与同一球员相同，与同一球员相同，与同一球员相同，与同一玩家相同。团队成员重返国防，以确定他们的下一个行动。

3。加快并转身

比赛中进攻和防守的持续转变以及球的位置也随时改变。为了摆脱对手或不被对手留下，玩家有时突然停止在高速奔跑中跑步，突然停止或转过身或转过身来改变运动方向。

在游戏中，运动员的紧急停止和转向行动可以分为积极的紧急停止，转身转身，转身转身。

（1）加速颠倒

在紧急停止期间，身体的重心掉落并迅速移动，上半身稍微弯曲，向前走，用脚满掌将上半身向后踢，使上身向后倾斜，将身体拉动向前，另一个腿，另一腿，另一腿稍微弯曲了以后支撑身体并停止跑步的平衡。

（2）转身停下来

当转动并停止时，重心下降，上身弯曲，迅速扭曲并朝向转弯的方向倾斜，重心沿方向的方向向相同腿的成分移动。麦。脚的内部积极地踢，使整个身体恐吓，刹车在身体前面，然后停止奔跑。

（3）转向

转弯时，膝盖稍微弯曲，重心向方向移动到同一侧脚。上身向转弯的方向倾斜。当扭曲和异质性的前脚曲折时，身体迅速转过身，踩在地面上。

（4）转身

转身时，方向方向的不同一侧移动重心。当身体开始向后转动时，另一只脚抬起外部并向后转动。

4。身体假行动

在游戏中，为了摆脱对手的紧急或抓住对手控制的球，快速而逼真的身体摇晃身体，以使对手做错了判断，导致了错误的行动或行动，并实现了它自己的预定目的。

现实的假运动将导致对手做出相应的反应。当对手做出相应的反应时，必须突然，迅速地进行假变化的真正运动才能达到预期的结果。因此，在快速悬空中控制身体重心的运动是完成假运动的关键因素。

简而言之，无球技术是足球技术必不可少的一部分。在练习过程中，我们不仅必须正确理解运动的基本要素，还必须结合必要的特殊身体健身和球技术练习，并根据足球的特征充分掌握无丸技术。

球技术分析 - 进行移动结构分析

在快速而激烈的对抗的条件下，药丸技术是技术运动的关键部分，这是足球技术的重要组成部分。

1。踢

接球是将球踢到运动员目的地某个部分的预定目的地。因此，各种踢脚动作始终与目的地动作相关，形成了不同脚的完整技术运动。

比赛是足球中最重要，最常用的技术。在游戏中，每个团队通常经过约350至500次。游戏的平均双力量将每5到7秒通过一次。在比赛中的本质，踢球主要用于传球和射击，这是组织进攻和防守的主要手段。运动员播放技术的质量直接影响传球，射击和形成策略的效果。因此，运动员如何掌握踢足球的技术对团队运动技术的水平产生了重大影响。

（l）分析踢动作的结构

有很多方法可以踢球，并且动作不同，但是每种踢球方法都由跑步组成，支撑脚部位置，打球，脚触摸和踢。这是这五个链接的完整结构。在前后的下方以播放定位球为例。整个演奏过程的结构分析。

在脚步的前部播放是指脚的第一，第二，第三和第四个侧面以及meta骨的底部，即脚步的中部。当脚脚弯曲并稍微弯曲时，形成了较大的平面，通常是脚步的前部。用这部分击球以踢脚。

①跑步：跑步是指在打球之前打球的第一个组成部分。

角色：跑步的主要作用是调整球和球的方向和距离，以便腿更好地挥舞腿并增加击球的力量。在制动身体前部时增加腿的振幅和速度。

行动过程和要求：首先，判断良好的距离。跑步方向应与球的方向一致，并伸直。

运动应放松和统一。整个运行是加速过程。尤其是最后两个步骤必须处于活动状态和快速。为了提高踢腿的振幅和挥杆速度，跑步的最后一步稍大。支撑脚的步骤选择点应该是准确的。踢脚之前，您不仅必须获得一定的前进力，而且为了防止身体早起并减少踢足球时的前步，必须使用最后一步来支撑脚时的地面。

容易发生的错误：检察官在台阶上没有很好地判断，最后一步不允许支撑他们的脚。此外，跑步速度不好，它很容易影响腿太快，否则不会加速，这会影响正确的踢球动作。

②支撑脚的站立位置：跑步球时跑步的最后一脚脚的位置是支撑脚的位置。

角色：支撑脚的位置是踢足球时物理重心的稳定支柱。只有通过稳定身体的重心，踢腿的挥杆将有一个稳固的点来发挥最大的挥杆速度。因此，支撑脚在支持人体的重点方面发挥了作用，也可以在比赛过程中保持身体平衡。

动作过程和要求：在帮助的最后一步中，支撑脚应位于球的前轴的平行线上。脚球的距离约为10-15厘米，脚趾正朝向命中的方向。随着身体向前移动，支撑脚从脚跟到前掌的过渡。膝关节略微弯曲，膝关节的角度为135°〜150°。它的作用：首先减少膝盖关节的挤压和影响，当直腿支撑减少时，使肌肉肌肉，宽阔的筋膜和股骨直肠肌肉通过制动效应提供。第二个是减少制动。如果直腿支撑不可避免地会导致相对较大的反作用力，因为膝关节略微弯曲以弹药，这会在支撑过程中减少地面的反作用力。它的制动减少。

容易发生的错误：初学者不准确地支撑脚，并且以下三个错误很容易发生：首先，支撑脚的支撑是先进的，导致腿完全加速。力线和地面变成一定角度，但是球的方向不是向前，而是向前和向下。其次，支撑的脚向后倒下。目前，小腿挥杆已经超过了身体的重心，导致身体的重心落在后面，导致臀部坐在身体上，向后倾斜，脚的脚在球;球的方向是高本质的第三，脚的支撑侧是遥远或靠近的，即脚和球之间的距离小于10 cm或大于15厘米，这都破坏了人体特征所要求的合理位置。热点不是球的背面，而是向左或向右。

③拿起球腿：在打球腿时，当支撑脚向前走并从地面跑步时，将趋势向后倾斜并同时使用髋关节作为轴。行动向前。

功能：踢腿的挥杆是击球的主要来源。根据力学原理：力的大小取决于线速速度的大小。因此，增加击球的力量。您必须加快腿的挥杆速度，尤其是小牛。

运动过程和要求：踢腿的挥杆可以分为两个阶段：自然的后部和加速度。

自然摇摆阶段；在支撑地面时，挥杆腿将髋关节用作轴，然后挥动，小腿自然向后弯曲，脚踝关节放松。

加速前阶段。当小牛在大腿后部向后弯曲时，腰椎肌肉，股四头肌肌肉，宽阔的筋膜肌肉和缝隙肌肉非常伸展，功能性收缩开始。小牛正在向前摆动。当大腿向前驱动小腿时，除了上述肌肉收缩外，骨骼的肌腱和韧带逐渐缩小，因此腿的挥杆速度迅速加速。这是为了在爆炸时加速小牛以产生最大速度。这个阶段是决定台球的力量和准确性的关键阶段。

容易发生的错误：首先，后腿的运动应与支撑脚同时进行。有时初学者有时会导致脚步从背面的背面开始。连续协调。其次，当大腿在大腿前摆动时，小腿不会加速或过度加速，导致直腿的错误运动。第三，挥动腿时应将髋关节用作轴。

④脚触摸：脚的脚包括脚部的一部分，球的球和瞬时踝关节。

功能：脚触摸是确定球准确和强度的关键。整个身体强度和协调（肌肉的放松和紧张感）集中在从静态状态下击球的时刻。

运动过程和要求：首先，当小腿加速前摆时，脚趾的长肌肉被严格扣除以使脚踝伸直脚，并在脚部后部后部向后伸到后部。沿着直线（弧球除外）。第二，根据机械对象的弹性碰撞原理，功率的大小与碰撞时间成反比，该碰撞时间与对象的质量和速度成正比。因此，为了使击球能力大而准确，您必须缩短腿和球的接触时间，即加快腿的速度和脚的硬度，即常用的脚的硬度术语'迅速摆动腿并拉直脚。第三，击球时身体的髋关节必须垂直在球上方。这是接触球的理想时机，因为如果髋关节不是垂直的，并且更早的垂直线上。如果髋关节落在球的垂直线的后部，大腿的前部已经完成，小腿已经开始摇摆，造成高击。

容易发生的错误：首先，在击球时脚踝必须紧绷。因为紧身的脚可以控制球的方向，但也可以增加脚表面的硬度并增加击球力。其次，在击球时支撑脚的前或后部，导致髋关节是垂直上部的鞋面，以使脚的后部无法击球。第三，力向左或向右的方向（弧球除外）会导致向左或向右的方向，并且无法沿正确的方向向前移动。在球的左侧和背面敲打球，通过球的心向左侧跑。将球击中球的左侧和背面的力，通过球心向右侧跑步。 ⑤在比赛后的上一个动作：比赛后的先前动作在与球踢球时与球打球时球的挥杆速度相同。

功能：减轻踢腿的快速前线引起的前部冲刺惯性，以维持身体平衡，同时，它可以增加球的力量并连接下一个动作。

运动过程和要求：当脚撞到脚时，由于惯性，挥杆腿应继续持续到球。在促进下一个动作的同时，保持身体平衡。

简单错误：首先，有意识地停止小腿的前部，影响球的力量。其次，身体没有挥动的腿向前移动，从而影响运动。

计费技术分析 - 如何踢球

（2）如何踢球

在脚部内部挑选足球，在脚步的前面踢足球，踢在脚的内部，在脚步的外部踢足球，踢足球和脚跟踢。

①在脚内踢球：这是一种用meta脚趾关节的三角形部分踢球的方法，骨头和脚部内部的骨头的骨头。

特征：脚和球的接触区域很大，目标相对稳定且准确。球的力量很小。

基本动作必需品：踢球球时，跑得直奔，支撑球约15厘米的一侧，膝关节会稍微弯曲。在支撑地面的脚时，球腿用臀部接头向前握住。在正面的前部，膝盖弯曲并露出。足球的内侧正朝向球的方向。小腿加速了前摆，脚趾略微抬起，脚和地面撞到了脚中间。

在脚和球的过程中，有两种方法可以踢内脚：一个是推踢。当您触摸足球时，您必须继续打球。这样，足球脚已经与球接触了很长时间，而且球很容易去。另一个是踢踢。打球时，踢腿的大腿并不大，但小腿迅速击中了球。球之后，小腿突然停止了前秋千。运动时间很短，运动很强大。

容易犯错：首先，踢的膝盖不足，脚趾没有抬起。其次，腿部运动太紧，这是一条直腿扫球。第三，绕着脚转弯。

②演奏脚步的前后：这是一种踢球的踢球方法，可以用楔子的末端在脚部的脚部前部和meta骨的末端触摸球的末端：比赛很大，速度很快，球的力量很大，球踢，球踢了，性能变化很小，球门的方向相对单个。

基本动作要点：踢球球，直线直线时，最后一步稍大，积极地，支撑脚在球的侧面约10到12厘米，脚趾面对球的方向，膝盖弯曲了，当横跨脚前的最后一步并在脚前奔跑时，他踢了球腿，他向右捡起，他的小腿弯曲了。在支撑地面的地面时，髋关节是轴，大腿向前驱动小腿。当膝盖摇到球附近的球前，小腿向前爆裂，脚的后部是笔直的，脚趾紧紧扣紧，脚趾的后部应拧紧。前部的前部和中部部分。用球捡起球，然后继续举起前摆动。

容易犯错：首先，支撑的脚的位置向后倒，导致身体在比赛时向后倾斜，而球的后部是高的。其次，在腿前踢球时，小腿会过早地放置，导致腿部踢球，球很弱。第三，腿的方向不正确。第四，踢足球时，因为他害怕碰到地面，所以他不敢拉直自己的脚，而是使脚趾碰到球。

在腿部前部打球是初学者必须严格掌握的基本技术运动。在游戏中，他们经常回到脚步，空气球，倒球和摩擦球的后面。以下是以下介绍，基于掌握踢球定位的定位。

当将球踢在脚的前面时，准确地判断了落下点，降落时间和篮板路线。当球即将降落时，踢腿的小腿迅速向前伸出。当球反弹并离开地面时，背面的后部被击中。在此动作中很容易犯的错误是，球的时间不准确，腿为时已晚，并且球的后部很高。

在空气正面的脚步前踢球时（侧踢气球）时，您必须首先判断好球的跑步路线并确定击球点，并使身体面向球的方向。在支撑脚的支撑下巡回演出，踢脚的大腿将小腿驱动到球的方向，并在脚后方打球。在腿的比赛中，身体转向球的方向。在比赛的那一刻，眼睛总是盯着球，身体正朝向球的方向。比赛后，面对球的方向。该动作的错误是：挥动腿过早或为时已晚，导致缺失。对脚趾的支撑并不面对球的方向，这限制了身体的逆转。上半身不够倾斜，导致腿向球的上部摆动，击中球的中部和下部，球高。

当将球踢到脚部的前部时，支撑脚首先向前走，膝关节弯曲，上身倾斜，踢腿在轴心上以髋关节为顶部。当球落在头部前面时，将脚踏的后部踢向前面。在此动作中很容易犯的错误是上半身还不够，膝关节太直。

当脚步的背面抬起球时。首先判断进球的跑步路线，并确定击球点，然后踢球并踢地面，同时将另一腿放在另一腿上，使身体空着，看着球。与其他腿的下摆同时，踢腿的腿迅速驾驶大腿，腿在空中交叉，脚步的后部踢在前面。地面，手指指向球的相反方向，弯曲肘部。然后手臂在地面上。此操作很容易犯错误是，您不敢跳或向后跳。

降落在地面上时，手指的方向是错误的，这很容易引起时间和手腕。

当脚踏的背面在球顶上时，挥动腿的动作是将其从背面到底部，将脚的鞋底压在地面上，将脚趾插入到底部球，球的底部可以从脚趾的脚趾上旋转。此操作很容易犯错。打球时，脚趾不会插入球的底部，从而导致击球得不正确。

③挑选脚部内部的内部：这是几个楔形骨头的一种踢脚特征，脚骨头的末端是脚部的内部：球的播放很大，快速摇摆，以及踢的力量。 2。支撑脚选择的灵活性更大，目标变化的方向。 Therefore, you can play straight goals, long -distance arc balls, etc., which is also easy to turn around and play.

Basic action essentials: When playing the positioning ball, the slanting runs, the direction of the running direction and the direction of the ball is 45 °. The support feet are positive on the outside of the feet, and when you step on the side of the ball, 20-25 cm are trapped. The knee bent, support the tip of the foot to point the ball direction, and tilt the body slightly towards the side of the support. At the same time, the legs of the support feet are the hip joint as the axis, and the thigh drives the calf forward. When the body turns to the direction of the ball, the knee is placed in the front of the inside of the ball, Turning out slightly, the feet are straight, the toes are tight, the toes point to the oblique down, and the back to the middle of the back of the inside of the foot (when kicking the ball, the middle and lower part of the ball), the kick leg continues with the ball.

Easy to make mistakes: First, after the position of the support foot is missed, the upper body is leaned when playing, and the ball is easy to kick. Second, the tip of the kick is insufficient and the contact site is incorrect. Third, there is no leggings in the direction of the ball, forming an arc to make the ball out of the ball.

Similarly, the inside of the inside of the foot is the basic action that beginners must master. As an improvement, I will use the inside of the inside of the foot to play the top ball, kick the arc ball and turn around and kick the ball as the following introductions:

When the inside of the inside of the foot has been kicked on the top ball, the movement method is basically the same as the kick positioning ball. Just support the back of the ball on the side of the ball. Do not play the ball too straight. The back of the ball and the lower part of the kick, and a little cutting, so that the ball flew forward and spin. Picking the football without playing with the ball. This action is easy to make mistakes lies in the kicking foot not inserted into the bottom of the ball.

When turning the ball in the inside of the foot, the last second step of the running is the opposite direction to the opposite direction, that is, cross the front of the ball. When the last step of the running away from the ground, slightly beating, and at the same time, the body turned to the direction of the ball, supporting the feet along the ground, the toes pointed to the direction of the ball, the upper body leaned forward, and the knee joint bent. While supporting the ground, the kick leg is hipped as the axis, and the thigh drives the calf forward. When the knees are placed in the inside of the ball, the calf is made of explosive front swing, the feet turn slightly, the feet are straight, the toes are tight, the toes point to the lower part of the back of the inside of the toes, and the legs of the ball are hit. Continue with the ball. The error of this action is that the toes that support the feet do not point to the direction of the ball. Turning and playing football are inconsistent. While turning around, the swing legs did not actively follow the front. When turning around, the upper body did not lean forward.

When kicking the arc on the inside of the foot, play the back of the back of the inside of the foot. The direction of the legs does not pass through the center of the ball. At the moment of playing the ball, the ankle jointly turned to the upper warp, so that the ball was running on the side of the side of a certain arc. The error of this action is that the ankle joint is too large or too small.

④ Picking the outside of the instep: It is a way to play the ball with the outside of the instep.

Features: In addition to the characteristics of the foot kick on the front, it is the main method of playing with arc balls and scratching and ball -cutting because of the high flexibility of ankles and changes in the direction of the legs.

Basic action essentials: When playing the positioning ball (straight ball), the position of the running, supporting feet and the swing of kicking legs are basically the same as playing on the front of the instep. Just touch the ball with the outside of the instep. At the moment when the knee of the kick leg was placed directly above the near the ball, when the calf was bursting forward, the knee and toes were turned inside, the feet were straight, the toes were tight, and the back in the middle of the foot on the outside of the foot, kicking the ball, kicking the ball. The legs continued with the ball.

Easy to make mistakes:

First, when playing football, the knees and toes are not turned inside, causing incorrect contact balls.

Second, support the feet back, causing the body to lean back when playing, and the back of the ball, so that the ball is high.

The outer side of the inside of the foot is the basic action that beginners must master, but in the game, the instep outside the outer inside of the instep or playing the ball. In order to further understand the method of kicking the outside of the instep, these two methods are introduced below.这

When kicking the arc on the outside of the instep, support the foot of the foot on the side of the ball about 15-20 cm. And continue to swing towards the front side of the support feet to increase the rotation of the ball. This action is easy to make mistakes is that the ankle of the football foot is not enough, and the direction of the legs is closer to the ball axis.

When playing the ball on the outer side of the foot, the kick leg is quickly sideways with the knee joint as the axis. When hitting the ball, the ankle joint quickly rotated the ball, and the football foot was quickly recovered. Using this kick, you can quickly scatter the ball to the outside or front of the football.

⑤ Foot kick: It is a way to play with the ball with a toes.

Features: The playback of the ball leg is large, the swing speed is fast, the strength of the football is concentrated, the goal is fast and powerful, but because the contact surface of the toes and the ball is small, the accuracy of the ball is poor.

Basic movement essentials: The toes kick and play the front of the instep of the feet are roughly the same, supporting the side of the ball on the side of the ball.