1。打篮球的一些基本规则
1。走路，盘盘时您不能直接行走。上篮时，您必须在3个步骤内开始，否则您将行走。
2。在不动，射击，射击或握住球时，暴徒不得触摸对手的手，否则是暴徒。
3。块。当两个人发生碰撞时，后卫到达时会阻止。如果攻击者稍后到达，攻击者将运球并击中该人。
4。插入手腕时，手掌无法向上朝上，否则将被视为滴手腕。
5。在半场结束时，篮筐没有违法行为。
6。镜头必须在24秒内完成。
2。移动拾音器在打篮球时意味着什么？
移动选择是篮球的一个术语。接和滚动是首先阻止，然后拆卸它。它也可以称为移动盖。盖子必须一步一步，站着，阻止防守者，然后等到队友通过后才能跑。在接送过程中不允许额外的动作，否则将被认为是犯规的。
有几个挑选技巧：
1.抓住合适的时间，当队友受到限制时，立即发出信号与队友发出。
2。将手臂置于合理的位置以避免犯规。
3。站稳脚跟，在接送卷时随意移动并不方便。
3。如何练习篮球对抗
1。并行追逐球
目前，运动员无法控制球。如果是一个小球员，除了更快的速度外，他还应该在跑步时降低身体并倾斜。在他面前，他应该尝试尽可能地将他挤在他身后。不要让他超越你。有上肢强度的要求。追逐球时，您必须先挤压人，然后控制球。你不能直接跑到球上。许多没有经验的人只知道如何追球，但是当他们即将接近球时，他们已经被挤在后面了。
2。当您自己控制球时
对手会干扰球从背面或侧面干扰。除了使用假动作和其他手段外，保护球非常重要。在保护球的同时张开手臂。他降低身体，将屁股向后压在他身上，不要要求他转向前后或接近球。您可以在必要时用手将他推开，注意推动而不是推开。这些是完全不同的概念。
3。高海拔球的战斗
一个小球员在争夺高球方面没有优势，您可以尝试运气。例如，当两个人抓到一个高球时，您将他抱在他面前，然后轻轻跳起来以阻止他的视力并干扰他的判断，只需带您的运气即可。这里重要的是说小玩家和较大的球员可以充分利用自己的身体。如果您被困在对手后面，并用他的背部推开，则可以用肘部点按对手的背部（但不要使用武力，只能将其用于竞争）。如果他使用武力，他会感到痛苦，这会阻止他将您推开。此外，有了上肢，您的大腿可以推向对手的臀部（膝盖稍微弯曲），从而阻止对手用他的屁股将您推开。
4。体验对手的重点
许多人喜欢以背部依靠他人。当您感到大多数中心都落后时，您可以使用灵活性突然闪烁，摆脱对手并利用差距使球得分。
4。打篮球有什么好处
1。反射能力。打篮球实际上不仅仅是使用您的身体和技能。有时您需要智慧来思考或判断。当您打篮球时，如果您的思想很清楚，那将对您的大脑的神经反应能力非常有益。
2。增强的骨骼发育功能。打篮球需要一些努力来推动肌肉的力量，这也需要我们具有一定程度的耐力。对于青少年来说，打篮球可以更好地发展和发展骨骼，并使自己越来越强壮。
3。增强血液循环功能。实际上，篮球对身体健康非常有益，打篮球将使您的血液循环系统变得更强大。增强心肌收缩在我们体内的能力。
4。提高对团结的认识。篮球是一项适合五个人的运动。打篮球时我们最喜欢的是合作。当然，篮球场上的合作反映出篮球并不是一个人打架。约旦非常强大，但他的公牛王朝也有五个人在球场上与之作战。您永远无法忽略Pippen和Rodman的功能。
5。增强身体健康并培养兴趣。篮球是一项很好的运动，经常打篮球的人非常健康。当然，篮球是一个很好的爱好。定期与朋友打篮球可以增加他们之间的关系。
5。名人打篮球的综艺节目的名字是什么？
名人打篮球的综艺节目被称为“超级企鹅联盟”。该节目是由Tencent和Gathers明星启动的，他们热爱篮球参加3对3的篮球比赛。
“超级企鹅联盟”于2016年至2019年启动。随着该计划变得越来越成熟，竞争系统正在不断改进，这可以说是令人兴奋的。有很多名人喜欢篮球，包括吴Yifan，Ren Jialun，Bai Jingting，Li Ronghao，Dapeng等。
尽管“超级企鹅联盟”不是一项职业篮球竞争运动，但艺术家在篮球比赛的表现确实令人兴奋。这是一个值得一试的综合节目。也许您仍然可以在这里看到您偶像的奇妙魅力。
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